Jillian Michaels: 6 Week Six-Pack
Documentary
انضم إلى أقوى مدربة لياقة بدنية في أمريكا، جيليان مايكلز، في برنامج تدريبي مكثف مدته ستة أسابيع مصمم لتقوية عضلات البطن ونحت خصر متناسق وجذاب. يتضمن البرنامج التدريبي المستوحى من فيلم "Jillian Michaels: 6 Week Six-Pack" لعام 2010 جلستين تدريبيتين متتاليتين مدة كل منهما ثلاثون دقيقة، تجمعان بين تمارين الكارديو عالية الشدة وحركات استهداف الجذع لحرق السعرات الحرارية بفعالية وبناء قوة عضلية حقيقية. يبدأ المتدرب بالمستوى الأول خلال الأسابيع الثلاثة الأولى قبل الانتقال إلى المستوى الثاني الأكثر تحدياً، حيث تتضمن كل جلسة تمارين إحماء وتهدئة لضمان تجربة تدريبية متكاملة وآمنة يمكن متابعتها بسهولة عبر منصة "CimaNow" للاستمتاع بنتائج ملموسة.
طاقم العمل
Jillian Michaels
Herself
قد يعجبك أيضاً
التقييمات والمراجعات
0.0
بناءً على 0 مراجعة
10★0
8★0
6★0
4★0
2★0
لا توجد مراجعات بعد. كن أول من يكتب مراجعة!