YogaWorks for Everybody: Beginners AM/PM

انضم إلى رحلتك في عالم اليوغا مع CimaNow واكتشف كيف يمكن لهذا البرنامج المذهل أن يُحوّل حياتك بالكامل. تتضمن هذه الحصة ثلاث تمارين مصممة بعناية للمبتدئين: درس تعريفي شامل يمتد لمدة ستة وأربعين دقيقة يُرسي أساسيات الممارسة، ثم حصة صباحية مُنعشة مدتها اثنتا عشرة دقيقة تستيقظ فيها طاقة جسدك وذهنك مع أول أشعة الشمس، وأخيرًا حصة مسائية مهدئة لمدة عشر دقائق تُعيد إليك هدوءك واسترخاءك بعد يوم حافل. سواء كنت تبحث عن بداية جديدة أو مجرد لحظة سلام، فإن هذا البرنامج هو بوابتك المثالية لاكتشاف جمال اليوغا、改善 صحتك الجسدية والنفسية.