Joe Weider's Bodybuilding Training System, Session 7: Mass & Strength Training

في هذا الدرس السابع من نظام التدريب الأسطوري الذي ابتكره جو وايدر، يغوص معك في أعماق أسرار بناء الكتلة العضلية وتحقيق القوة الهائلة التي طالما حلمت بها. يكشف لك المدرب الاستثنائي الفروقات الجوهرية بين التدريب لزيادة الحجم وبين التدريب للجودة، وبين القوة الخالصة والانفجارات القوية، ويعلمك تقنية التسريع التعويضي التي تخرج كل قطرة قوة مخبأة في عضلاتك. شاهد هذا الدرس الآن حصرياً على منصة SuperEgy واستمتع بتقنيات التدريب الاحترافية التي استخدمها أبطال كمال الأجسام في العالم.