Pilates for Lower Back Pain

انطلق في رحلة علاجية مميزة مع هذا التمرين اللطيف بطيء الإيقاع، المُصمَّم بعناية لمن يعانون من آلام أسفل الظهر ويحتاجون إلى تحسين نطاق حركتهم. يُعدُّ هذا العمل الرائد بداية سلسلة من أربعة أجزاء من إشراف المدرب艾伦 مينيز، يُقدِّم تمارين بيلاتس مُعدَّلة تُعيد لعمودك الفقري مرونته وقوته. شاهد الآن على منصة CimaNow واستمتع بحركات مُهدِّئة تُحوِّل ألمك إلى راحة.